スタジオ教室案内

呼吸を意識し、全身を動かしていきます。

そうすることで体の筋肉をほどよく刺激していきます。

使われなくなった奥深い筋肉を動かし、運動の効果を最大限に引き出します。

背骨まわりにある筋肉を動かし、体をコントロールしながら動かすので

姿勢が良くなりボディラインが変わるエクササイズです。

さあ、みなさんと一緒に、ゆっくり、やさしく筋肉を動かしていきましょう！