スタジオ教室案内

ゆったりな呼吸はストレスを解消させ体と心を癒す効果があります。

深い呼吸で様々なポーズを行うことはしなやかな筋肉がついたり柔軟性を高めます。

気持ち良い範囲で体を伸び縮みさせると血流もよくなり健康増進に効果的です。