日々の生活の中では、片寄った動きになってしまい、脳とからだのバランスが崩れていきます。 全身をバランスよく使い、意識的に姿勢を整えていくクラスです。 バランス、有酸素運動、筋力づくり、リラクゼーションを行います。 姿勢づくり、痛まないからだづくりを目指します。
健康に年を重ねる、、、ここではそんな健康づくりが楽しく行えます。もっとみんなに知ってほしいと思います。（２０年程度通っていただいている受講生さんより）
