レインボー健康体操とは？
レインボー健康体操とは頭も体もいきいきと、いつまでも活動したい中高年のための体操です。脳を活性化し、筋力や骨を強くし、ストレス解消疲労回復に役立ちます。体に無理なく効果的にきたえる高齢者にもできるシンプルなプログラムです。
成果事例
参加者アンケートでは
十日町市ひだまりプールの水中教室に参加する前と比べて、体の状態がどのように変わったかアンケートをとりました。
（回答数：372名 回収率：61.8％ 平均年齢：69.2歳 平均継続年数：5.8年）
レインボー健康体操とは？